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骨骼问题人群饮食6大饮食禁忌
作者:Admin 浏览:1135 发布日期:2018-11-25
  神龙上古堂专家建议骨骼病患者少吃六类食物,这六类食物非但不能为骨骼提供营养,反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。


  1、食盐:每摄入2300毫克食盐,钙质会丢失40毫克。专家建议,为了防止食盐过量,最好少吃加工食品。比如:咸鱼、腊味、腌菜


  2、软饮料:软饮料对骨骼具有双重打击:碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失。同时,喝了软饮料,就会少喝牛奶和果汁。


  3、咖啡因:研究发现,每摄入100毫克咖啡因(中小杯咖啡1杯)会导致体内钙质流失6毫克。专家建议,要少喝冰茶和咖啡,同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。


  4、维生素A:鸡蛋、全脂牛奶制品、动物肝脏中含大量维生素A,有益视力和免疫系统。然而研究发现,每天摄入维生素A超过5000国际单位的绝经妇女,其骨折危险会翻倍。比如:维生素A是动物体内合成的,积蓄在动物肝脏内、鱼肝油、。食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、牛奶、奶制品、奶油。


  5、酒:酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质。酗酒则会妨碍成骨细胞正常工作,导致骨骼变脆,骨折难以痊愈。专家建议,无论是红酒、啤酒还是白酒,每天饮酒最好不超过1次。


  6、氢化植物油:植物油在氢化过程中,其中的维生素K会被破坏。而维生素K对于强壮骨骼非常关键。绿叶蔬菜(特别是菠菜)是维生素K的最大来源,其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。


  以上就是骨骼病患者饮食六大禁要点的介绍,骨骼病患者注重健康饮食,从内到外全方位疗养,才能更快的缓解康复。骨骼病友们,你记住了吗?
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