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你知道上厕所玩手机的习惯会有哪些坏处?
作者:Admin 浏览:1101 发布日期:2018-11-05
  带上手机去厕所,玩游戏、刷朋友圈、看视频……少则十几分钟,多则半小时,这是很多人的如厕写照。在你暗爽的时候,手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”,却可能让你从头伤到脚。神龍上古堂带大家来一起了解下,究竟给给身体带来哪些伤害?


  1、大脑:反应迟钝、头晕脑涨。蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。


  2、眼睛:近视、干眼症。“卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品。”神龍上古堂理疗师表示,尤其孩子,如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态,得不到充分休息,从而容易引起近视。成人长时间盯着屏幕时,眨眼次数会减少1/3,从而导致眼球表面更多泪液蒸发,使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一,干眼症最终会导致永久性眼损伤。


  3、颈腰椎:颈椎间盘突出、颈椎不稳。“长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。”神龍上古堂技术老师介绍说,如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之会诱发腰椎间盘突出。


  4、膝关节:退行性病变。膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节,人在下蹲时,膝关节的负重是自身体重的3~6倍。深蹲垂直向下看,膝关节是超过脚尖的,增大了膝关节角,使后交叉韧带和髌骨受力增加。凡关节都由结缔组织韧带所连,韧带在肌肉的两端,而且血液循环较薄弱,人在久蹲后,内外侧韧带受力最大,加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人,建议上厕所别久蹲,最好选择坐便。


  神龍上古堂温馨提示:我们在如厕时一定要控制自己尽量不要去玩手机,不仅对自己的身体有帮助,而且也是对孩子的一种表率,让疾病远离自己和身边的亲人。
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